
DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu), çocukluk döneminde başlayan ve yetişkinlikte de devam edebilen yaygın bir ruhsal rahatsızlıktır. Bu bozukluk, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterir.
Dikkat eksikliği, kişinin odaklanma güçlüğü çekmesi, dikkatini sürdürememesi ve unutkanlık yaşaması şeklinde ortaya çıkar. Hiperaktivite ise kişinin aşırı hareketli ve yerinde duramama hali olarak tanımlanır. Dürtüsellik ise ani tepkiler verme, beklenmeyen davranışlar sergileme ve düşünmeden hareket etme gibi özellikleri içerir.
DEHB, kişinin akademik başarısını, sosyal ilişkilerini ve genel yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak, uygun tedavi yöntemleri ile DEHB ile yaşam kalitesini artırmak mümkündür.
DEHB’nin tedavisinde terapi büyük önem taşır. Kognitif davranışçı terapi (KDT) ve davranış terapisi, DEHB belirtileriyle başa çıkmada etkili sonuçlar elde etmek için kullanılır. Terapi, kişinin dikkatini yönetme becerilerini geliştirir, dürtüsellikle başa çıkma stratejileri öğretir ve olumlu davranışları teşvik eder.
Eğer siz veya bir yakınınız DEHB belirtileri yaşıyorsa, alanında uzman bir terapist ile görüşerek uygun terapi seçeneklerini değerlendirebilirsiniz. Terapi, DEHB ile başa çıkma ve yaşam kalitesini artırma konusunda önemli bir destek sağlar. Unutmayın, DEHB tedavi edilebilir ve kişinin potansiyelini maksimum düzeyde kullanmasına katkı sağlayabilir. Sağlıklı bir yaşam için DEHB ile mücadelede adım atmak, kendinize ve ruh sağlığınıza önemli bir yatırımdır.