HIZMETLERIMIZ​

Beslenme ve Diyet

Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri beslenmedir. Doğru beslenme alışkanlıkları, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alarak enerji düzeyimizi yükseltir ve sağlıklı bir yaşam sürmemize katkı sağlar. Beslenme ve diyet, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyen önemli faktörler arasında yer alır.

Kişiye Özel Diyet Planı

Diyet, kişinin yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi ve sağlık durumuna uygun olarak düzenlenen beslenme planıdır. Bir diyetisyen tarafından hazırlanan kişiye özel diyet programları, kilo kontrolü, kilo alma, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması gibi hedeflere yönelik olarak uygulanır.​

Sağlıklı bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller, proteinler, yağlar ve karbonhidratları dengeli bir şekilde içermelidir. Ayrıca, lifli gıdaların tüketimi ve yeterli miktarda su içme de önemlidir. Bu sayede sindirim sistemi düzenlenir, bağışıklık sistemi güçlenir ve vücut fonksiyonları daha verimli bir şekilde çalışır.​

Doğru Beslenme Planı

Diyetisyenler, bireylerin yaşam tarzlarına ve sağlık durumlarına uygun olarak beslenme programları oluşturur. Her bireyin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklı olduğundan, kişiye özel bir diyet planı hazırlanması büyük önem taşır.​

Eğer sağlıklı bir yaşam için beslenme ve diyet konusunda destek almak istiyorsanız, bir diyetisyenle görüşerek kişisel beslenme programınızı oluşturabilirsiniz. Doğru beslenme alışkanlıkları ve dengeli bir diyetle sağlığınızı koruyabilir, enerjinizi artırabilir ve yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz. Sağlıklı beslenme, uzun vadeli bir yatırım olarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı destekler.​

Sağlıklı Beslenme Paket Program

Tohum Psikoloji’de Sağlıklı Beslenme ve Diyet Programı ile Sizlerleyiz…
Sağlıklı Beslenirken Yaşam Kalitenizi Artırmak İster misiniz?
Diyet Sizin İçin Bir Stres Kaynağı Olmasın‼ Amacımız Sadece Kilo Vermek Değil Uzun Vadede Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmak. Yeme Davranışınızın Psikolojik Nedenlerini Anlamak ve Bunları Düzenlemek Sağlıklı Beslenmeyi Yaşam Tarzı Haline Getirmenizi Sağlayacaktır. Sizler İçin Hazırladığımız Diyetisyen, Psikolog ve Doktor İş Birliğindeki Yapılandırılmış Programlarla İlgili Bilgi Almak İsterseniz Bize Ulaşın…
Bizimle Birlikte Sağlıklı Beslenmeyi Bir Yaşam Biçimi Haline Getirebilirsiniz. 

img_2.png
Paket Program
Her Hafta :
Her Gün :
Hedef :

Sağlıklı Beslenme ve Aktif Yaşam Alışkanlığı Edinerek İdeal Kiloya Ulaşılması ve Korunması

Neden Psikolog Desteği?
TOHUM PSİKOLOJİ

Bize Ulaşın

Fiziksel rahatsızlıklarda, iç hastalıklarda nasıl gidip yardım alınıyorsa psikolojik rahatsızlıklarda da aynı hassasiyetin gösterilmesi gerekir. Psikolojik rahatsızlıklar yadsınan rahatsızlıklar olarak görülebiliyor. Son zamanlarda bilinçlenmeyle beraber bu bakış açısı biraz kırıldı. Psikolojik rahatsızlıklar yardım alınabilecek rahatsızlıklar olmakla beraber geçiştirilmemesi ve geciktirilmemesi gereken rahatsızlıklardır.
Anksiyete
Kendine güvenme - Özsaygı
Depresyon
Öfke Kontrolü
Stres
Open chat
Merhaba,
Size nasıl yardımcı olabiliriz?